減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが・・・
豆腐メンタルのため、体重は増えるし、血圧は高いし、仕事を辞めたので本気で痩せると誓いました。
ポケモンＧＯ 開始
ポケモンＧＯで無理せず、ウォーキングできればいいなっていう、お気軽な気持ちで始めました。
ポケモンＧＯを楽しみながら毎日1万歩目標
仕事も辞めたし、元気になれば、家族みんながハッピーだろうということで、できる限り1日1万歩目標で歩き始めました。
身長
152ｃｍ
2014年 一番太っていた頃の記録
体重：68.1キロ
体脂肪率：41％
2016年の記録
2016年7月22日 ポケモンＧＯ開始
体重：64.4キロ
体脂肪率：37.9%
2017年の記録
豆腐メンタルなため、ストレスを食べることで解消しまくり(チョコレートをかなり食べていた記憶ある)ダイエットしてはリバウンドを繰り返してました。
2018年6月の記録
1日10時間活字生活をしていて、無職万歳！って言いつつ、ポケ活してた。
ポケモンGOで２キロ痩せたよ(2ヶ月)
2018.06.21 Thursday20:43
ポケモンGOを楽しむようになって2年
週末1万歩を歩いてきたけれど
仕事ストレスで暴食してきたので、痩せると食べるを続けていたため、一番太っていた7年前から比べたら5キロは痩せたけど、並行状態
食べる量さえ減らせば、ある程度のところまでは減るわけで
仕事をやめて
好きなことをしていいよっていう夫の言葉に甘えて、のんびり～な生活を満喫中
ほとんど、横になって寝てるし（笑）
こんな私でも
ポケモンGOさえあれば、歩くんですよ
4月は平均5000歩(週末1万歩)
5月も同じ感じ
6月からは午前5000歩、午後5000歩の計1万歩
痩せました
2ヶ月で２キロ
いい感じです。
ウエストも多分ワンサイズ小さくなったような気がします
これからも、ポケモンGOで
｡｡｡”8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ減量していきます！！
とりあえず、あと５キロ痩せたら、過去、全データ公開します！
2018年6月末の体重
フィットビットに体重の記録を忘れました。
体重：62kg
体脂肪率36.6%
ポケモンＧＯでダイエットするための必要品
ポケモンＧＯに重点を置くのか、ダイエットに重点を置くのか、考え方は人それぞれだとは思いますが、楽しくウォーキングを続けるのならポケゴに重点を置くのが私中では大切だと思ってます。
というわけで、ポケモンＧＯを楽しむためのアイテムを揃えて出かけよう！
モバイルバッテリー
ジムバトルをしたりレイドバトルをしたりしていると、バッテリーも心許なくなるので、モバイルバッテリーは必需品ですよね。
ポケモンＧＯプラス
私はボールを投げてもなかなかポケモンに当てることが出来ず (^_^;)＼(・_・) オイオイ
ポケモンＧＯプラスの力を借りてポケモンゲットしてます。
私は、ポケモンを捕まえている感とポケストップを回している感が、楽しむために必要な行動なので「ポチポチ」押せるポケモンＧＯプラスがお気に入りなのですが、自動でポケモンやアイテムをゲットしてくれるものもあります。
モンスターボールプラス
Nintendo Switch のコントローラー「モンスターボール Plus 」はポケモンＧＯでも使えます。アイテムを自動で取ってくれます。Nintendo Switchでポケモンを楽しんでいるので、 もちろんポケモンＧＯの時も持ち歩いてます。
ある一定の距離を歩くとピカチュウが声をかけてくれて、ウォーキングの励みになってます。
歩数計
私が使っている「Fitbit」はiPhoneのヘルスケアと連動していないので、ポケモンＧＯの「いつでも冒険モード」との連携のためにはヘルスケアと連動している歩数計を使うことがオススメです。
私が使っているFitbitはクリップ式で洋服に付けて利用できるタイプなのですが、たぶん販売終了になっているかも。腕時計タイプじゃないから便利なんだけどね〜
Pokémon GOは、ナイアンティックと株式会社ポケモンによって共同開発されたスマートフォン向け位置情報ゲームアプリ。対応プラットフォームはAndroidとiOS。 日本のメディアでは一般的に「ポケモンGO」として報道されており、一部記事タイトルでは「ポケGO」の略語も使われている。
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