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Diet
Diet ポケモンGOウォーキングでの悩みは汗(いつもサラサラ汗取りシャツを買ってみた)
ポケモンGOウォーキングをする前は、まったく汗をかかなかった。いつも体は冷え冷え真夏駐車場に停めてある車に乗って、あの暑さが気持ちいい〜と言うくらい、冷え冷えだったポケモンGOウォーキングをするようになって、汗を少しずつかくようになったのだ...
Diet ポケモンＧＯウォーキング ポケゴで10キロ減達成できる？2018年9月編
減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが・・・豆腐メンタルのため、体重は増えるし、血圧は高いし、仕事を辞めたので本気で痩せると誓いました。ポ...
bloodpressure ポケモンGO・ドラゴンクエストウォークでウォーキングダイエット。目指せ！5キロ減！
全国のウォーキングダイエッターの皆さん！元気に楽しくウォーキングしてますか？私は、ウォーキングのお供ポケモンＧＯ(ポケゴー)に飽きが出てしまい、いろんな言い訳をして歩くことをサボりました。ジラーチのスペシャルリサーチも達成するまでに時間がか...
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年6月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？
減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが・・・豆腐メンタルのため、体重は増えるし、血圧は高いし、仕事を辞めたので本気で痩せると誓いました。ポ...
Cooking 料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「サバ缶味噌大根」で免疫力アップ
今日のメニューの冷凍食材は今日はありませんいつもは「大根」を冷凍にしているのですが、冷凍する気力がなくて、そろそろ使い切らなければと焦ったです今日の簡単レシピ食材はサバ缶さばの切り身をそのまま、または、ほぐして缶詰にした物が主流。やわらかく...
Diet 1年間歩いて10キロ減。さらに高血圧・脂質異常症も改善した。続けるって大切！
主治医に「メタボ解消すれば数値は良くなる」っていわれ続けたけれど、メタボ解消って本気を出さないと解消しないんですよね。解消するためにすることって、元々が苦手だから、やらなかったわけだし。苦手なことを続けるって大変なんですよね。お金をかけずに...
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年8月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？
減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが・・・豆腐メンタルのため、体重は増えるし、血圧は高いし、仕事を辞めたので本気で痩せると誓いました。ポ...