bloodpressure 1年間歩いて10キロ減。さらに高血圧・脂質異常症も改善した。続けるって大切！ 2019年12月23日 花み 【はなのす】 主治医に「メタボ解消すれば数値は良くなる」っていわれ続けたけれど、メタボ解消って本気を出さないと解消しないんですよね。 解消す …
bloodpressure ポケモンGO・ドラゴンクエストウォークでウォーキングダイエット。目指せ！5キロ減！ 2019年9月14日 花み 【はなのす】 全国のウォーキングダイエッターの皆さん！ 元気に楽しくウォーキングしてますか？ 私は、ウォーキングのお供ポケモンＧＯ(ポケゴ …
bloodpressure ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2019年1月から8月 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年9月13日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていた …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年12月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年9月9日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていた …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年11月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年8月26日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年10月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年8月13日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていた …
Diet ポケモンGOウォーキングでの悩みは汗(いつもサラサラ汗取りシャツを買ってみた) 2019年8月2日 花み 【はなのす】 ポケモンGOウォーキングをする前は、まったく汗をかかなかった。 いつも体は冷え冷え 真夏 駐車場に停めてある車に乗って …
Diet ポケモンＧＯウォーキング ポケゴで10キロ減達成できる？2018年9月編 2019年7月18日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていた …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年8月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年7月2日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年7月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年6月17日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2018年6月編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年6月5日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2017年編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年5月24日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが …
bloodpressure 料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「サバ缶味噌大根」で免疫力アップ 2019年5月21日 花み 【はなのす】 今日のメニューの冷凍食材は 今日はありません いつもは「大根」を冷凍にしているのですが、冷凍する気力がなくて、そろそろ使い切らな …
Cooking 料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「切り昆布とえのきの煮物」でデトックス 2019年5月17日 花み 【はなのす】 冷凍庫にあるものを使って、ながーく、おいしく。 おいしく食べる冷凍保存の基本ルール できるだけ新鮮なうちに保存する …
Diet ポケモンＧＯで楽しくウォーキング 2016年編 ポケゴで10キロ減達成できるのか？ 2019年5月14日 花み 【はなのす】 減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが …
Cooking 料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「レンチンなすととろろ昆布」でデトックス 2019年5月10日 花み 【はなのす】 レンチンなすとろろ昆布あえは、おいしく食べて痩せる！簡単レシピです。 今日のメニューの冷凍食材は、ありません 手軽にでき …
Diet ポケモンGOでダイエット2年目 ー今やっているダイエットー 2018年12月5日 花み 【はなのす】 ダイエットが趣味なの？っていうくらい、いろんなダイエットを試しては失敗しつづけた私。 前回、がまんしないダイエットの話はしました。 …
Diet ポケモンGOでダイエット ーいままでやってきたダイエットー 2018年11月26日 花み 【はなのす】 置き換えダイエットとか ××を食べてダイエットとか いろいろやってきましたが、長続きしないため、痩せてはリバウンド さらに、 仕 …
