Diet

ポケモンGOで楽しくウォーキング 2017年編 ポケゴで10キロ減達成できるのか?

ポケモンGOでダイエット

減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが・・・

2017年は気持ちがかなり後ろ向きだったようで、記録そのものを付けていなかったです。
Fitbitの電池切れにも気づいていなかったようで (^^ゞ

ポケモンGOで10キロ減目標
ポケモンGOで楽しくウォーキング 2016年編 ポケゴで10キロ減達成できるのか?減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたので...

 

ポケモンGO 開始

Pokémon GOは、ナイアンティックと株式会社ポケモンによって共同開発されたスマートフォン向け位置情報ゲームアプリ。対応プラットフォームはAndroidとiOS。 日本のメディアでは一般的に「ポケモンGO」として報道されており、一部記事タイトルでは「ポケGO」の略語も使われている。wiki

 

ポケモンは、子供と一緒に遊んできたゲーム。
それが、スマホで遊べるということで、2016年7月22日から、家族全員で楽しんできました。

ポケモンGOで無理せず、ウォーキングできればいいなっていう、お気軽な気持ちで始めました。

 

週末だけ1万歩目標のゆるっと楽しむポケモンGO

一人だと理由を付けては、歩かない私のために、夫の協力の下、週末ポケモンGOで週末だけ一万歩を続けていた私ですが・・・
ちなみに、平日は5000歩です。

身長

152cm

2014年 一番太っていた頃の記録

体重:68.1キロ
体脂肪率:41%

2016年の記録

2016年7月22日 ポケモンGO開始

体重:64.4キロ
体脂肪率:37.9%

 

2017年の記録

豆腐メンタルなため、ストレスを食べることで解消しまくり(チョコレートをかなり食べていた記憶ある)ダイエットしてはリバウンドを繰り返してました。

どのくらいストレスが酷かったかというと・・・
病院に駆け込んだ頃の状態になりつつあった (^^ゞ
病院に駆け込んだときは220超の血圧で歩けなくなってたので、あの頃よりはマシっていう程度だけど

2017.06.17の日記

まあ、こんな感じになるわけですが
倒れ込んだ時は、200超えだったわけで6(“ー )しかも、何ヶ月も(笑)

今日は、数時間で平常
今年は、2月からこんなのを続けてたと思う。

のんびり元に戻すよ

20170617_2168038血圧薬を飲んでてこれなので、どれだけなんだって話です (^^ゞ

 

 2017年のFitbitの記録

ほとんど、記録を付けてませんというか、電池が切れていたことすら気づかなかったです。

2017年の体重の記録

血圧が高くなると、心が不安定になる。
いや、心が不安定になるから血圧が高くなるのか?

ポケゴを初めて減量に成功したのに、仕事のストレスでリバウンド。Fitbitの記録も適当な期間が続いてました。

2017年は睡眠時間平均3時間っていう生活でした(それ以前は平均5時間)

夫婦げんかも酷かったです。夫に離婚を言い渡されたこと数回。
子供はそれを見て涙目でしたね。

生きることがどうでも良くなってました。
心のどこかで、仕事を辞めればと分かってはいたんですけど、決心がつきませんでした。

花み
花み
震災の時、一番大切だと思ったことを大切にしなくてどうするの?

一番大切なもの(夫と子供)を大切にするため、それ以外は切り捨てることに決め、2018年に退職。
心のケアをしながら、本格的にポケモンGOでダイエット開始しました。

 

豆腐メンタルな私
ポケモンGOでダイエット2018年9月現在のポケモンGOでダイエットの推移

 

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ポケモンGOでダイエット2年目 ー今やっているダイエットーダイエットは楽しくなきゃね。私にピッタリなダイエット方法は「ウォーキング」でも、楽しくないと続かない・・・出会ったのが「ポケモンGO」。ポケゴでホントに痩せるのか?記録していきます。...

 

ポケモンGOでダイエットするための必要品

ポケモンGOに重点を置くのか、ダイエットに重点を置くのか、考え方は人それぞれだとは思いますが、楽しくウォーキングを続けるのならポケゴに重点を置くのが私中では大切だと思ってます。

というわけで、ポケモンGOを楽しむためのアイテムを揃えて出かけよう!

モバイルバッテリー

ジムバトルをしたりレイドバトルをしたりしていると、バッテリーも心許なくなるので、モバイルバッテリーは必需品ですよね。

花み
花み
私が使っているモバイルバッテリーです。軽くてコンパクトなので気に入ってます

 

ポケモンGOプラス

私はボールを投げてもなかなかポケモンに当てることが出来ず (^_^;)\(・_・) オイオイ
ポケモンGOプラスの力を借りてポケモンゲットしてます。

私は、ポケモンを捕まえている感とポケストップを回している感が、楽しむために必要な行動なので「ポチポチ」押せるポケモンGOプラスがお気に入りなのですが、自動でポケモンやアイテムをゲットしてくれるものもあります。

花み
花み
オートタイプは、スマホを見なくていいので安全ですね。楽しいのかどうかは謎ですが

 

モンスターボールプラス

Nintendo Switch のコントローラー「モンスターボール Plus 」はポケモンGOでも使えます。アイテムを自動で取ってくれます。Nintendo Switchでポケモンを楽しんでいるので、 もちろんポケモンGOの時も持ち歩いてます。
ある一定の距離を歩くとピカチュウが声をかけてくれて、ウォーキングの励みになってます。

歩数計

私が使っている「Fitbit」はiPhoneのヘルスケアと連動していないので、ポケモンGOの「いつでも冒険モード」との連携のためにはヘルスケアと連動している歩数計を使うことがオススメです。

 

花み
花み
私が使っているFitbitはクリップ式で洋服に付けて利用できるタイプなのですが、たぶん販売終了になっているかも。腕時計タイプじゃないから便利なんだけどね〜
ABOUT ME
花み
花み
仕事を辞めて1年。後悔するかな?と思ったけれど、全然そういうことなかった。 周りを気にせずに、自分がやりたいことが出来る幸せをかみしめてます。 令和1年は「自分にブレーキをかけるな」を合い言葉に、やってみたいことを尻込みせず、どんどん挑戦したいです。 今、楽しんでいるのは、ポケモンGO・ウォーキング・ダイエット・タティングレース・刺繍・料理・iPhoneで写真を撮ること。
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