はなみのすみか【はなのす】

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いよいよスマートウォッチ内蔵血圧計が発売に?Omron HeartGuide

毎日、朝晩と血圧を測って、記録して、定期検査の時に記録を先生に見せて…… ということを、10年以上続けてきました。 高血圧で動けなくなって病院に駆け込んだとき、24時間血圧を計測する機器を取り付けたんですね。 機械好きな私、ほうほう、24時...
health

「サバ缶」で血圧は下がるの?

高血圧歴13年め 最近もこんな血圧をたたき出し、やっちまったな感いっぱいの私 十年ぶりに、たたき出しました\(-o-)/バンザイ 原因はコレ⇒それは自分のためだよ 相性の悪い先生との会話でストレス過多。血液検査のデータしか見ない先生なので、...
Cooking

ぬか床の原料は「キット」VS「自家製」どっちが良いの?

ぬか漬けに興味があるんだけど、始めるにはどうしたら良いのかな?キットを買う?それとも自分で作る?ぬか漬けに失敗し続けた私ですが、ぬか漬け生活4年目にして、ようやくぬか漬けのコントロールが出来るようになってきました。 私は、腸内環境が、私の体...
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血糖値を抑える効果がある「菊芋」たべたらおならが出て困ったwww

病院で血液検査をしたら hanamiさん、あちこち数字が悪くなってますよ! とくに血糖値!!! 花み ですよね〜太ったもんね〜 この夏アイスを沢山食べたしwww 病院帰りに立ち寄った道の駅で血糖値に効くらしい「菊芋」を見つけて買ってきたあと...
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高血圧を撃退!サバ缶パワーアップレシピを読んでみた

やせる!高血圧、糖尿病、脂肪肝を撃退!「サバ缶パワーアップレシピ」に、私の体験が掲載されました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arg...
Diet

ポケモンGO・ドラゴンクエストウォークでウォーキングダイエット。目指せ!5キロ減!

全国のウォーキングダイエッターの皆さん!元気に楽しくウォーキングしてますか? 私は、ウォーキングのお供ポケモンGO(ポケゴー)に飽きが出てしまい、いろんな言い訳をして歩くことをサボりました。 ジラーチのスペシャルリサーチも達成するまでに時間...
Cooking

料理苦手さんでも簡単!冷凍食材活用レシピ「サバ缶味噌大根」で免疫力アップ

今日のメニューの冷凍食材は 今日はありませんいつもは「大根」を冷凍にしているのですが、冷凍する気力がなくて、そろそろ使い切らなければと焦った です 今日の簡単レシピ食材は サバ缶 さばの切り身をそのまま、または、ほぐして缶詰にした物が主流。...
Diet

1年間歩いて10キロ減。さらに高血圧・脂質異常症も改善した。続けるって大切!

主治医に「メタボ解消すれば数値は良くなる」っていわれ続けたけれど、メタボ解消って本気を出さないと解消しないんですよね。 解消するためにすることって、元々が苦手だから、やらなかったわけだし。苦手なことを続けるって大変なんですよね。 お金をかけ...
Cooking

料理苦手さんでも簡単!レシピ「レンチン・サバ缶トマト煮」

血圧がね・・・週末は病院だしね・・・ ちょっと、塩分調整だよな〜というわけで「サバ缶」レシピ。 いつものサバじゃがとか、サバカレーとかは、飽きたので、別なレシピで レンチン・サバ缶トマト煮レシピ トマトでサバのくせがやわらぐので、サバが苦手...
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え?コレステロール管理って塩分も管理しないとダメだったの?

血圧が120を切ると目眩が始まり、とうとう日常生活に支障が出て、降圧剤を減らしてもらって1ヶ月。 このところ、少し血圧が高くなったことを先生に話したら「高い日が続くようなら、目眩はあきらめて薬を増やすしかないですね」って言われてしまいました...
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