はなみのすみか【はなのす】

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bloodpressure

花み

ぬか床の原料は「キット」VS「自家製」どっちが良いの？

2020年3月3日花み

【はなのす】

ぬか漬けに興味があるんだけど、始めるにはどうしたら良いのかな？キットを買う？それとも自分で作る？ぬか漬けに失敗し続けた私ですが、ぬか漬け生活 …

1年間歩いて10キロ減。さらに高血圧・脂質異常症も改善した。続けるって大切！

2019年12月23日花み

【はなのす】

主治医に「メタボ解消すれば数値は良くなる」っていわれ続けたけれど、メタボ解消って本気を出さないと解消しないんですよね。解消す …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「レンチン・サバ缶トマト煮」

2019年12月10日花み

【はなのす】

血圧がね・・・週末は病院だしね・・・ちょっと、塩分調整だよな〜というわけで「サバ缶」レシピ。 https://ha …

え？コレステロール管理って塩分も管理しないとダメだったの？

2019年11月14日花み

【はなのす】

血圧が120を切ると目眩が始まり、とうとう日常生活に支障が出て、降圧剤を減らしてもらって1ヶ月。このところ、少し血圧が高くなった …

ポケモンＧＯドラゴンクエストウォークダイエット

ポケモンGO・ドラゴンクエストウォークでウォーキングダイエット。目指せ！5キロ減！

2019年9月14日花み

【はなのす】

全国のウォーキングダイエッターの皆さん！元気に楽しくウォーキングしてますか？私は、ウォーキングのお供ポケモンＧＯ(ポケゴ …

ポケモンGOウォーキング201901

ポケモンＧＯで楽しくウォーキング　2019年1月から8月　ポケゴで10キロ減達成できるのか？

2019年9月13日花み

【はなのす】

減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていた …

「サバ缶」で血圧は下がるの？

2019年6月18日花み

【はなのす】

高血圧歴13年め最近もこんな血圧をたたき出し、やっちまったな感いっぱいの私十年ぶりに、たたき出しました＼(-o-)／バンザイ原因はコレ h …

料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「サバ缶味噌大根」で免疫力アップ

2019年5月21日花み

【はなのす】

今日のメニューの冷凍食材は今日はありませんいつもは「大根」を冷凍にしているのですが、冷凍する気力がなくて、そろそろ使い切らな …

GalaxyWatchActive血圧

血圧も測れるの？次世代のGalaxy Watch Active

2019年2月25日花み

【はなのす】

次世代のGalaxy Watch Activeでは「血圧も測れるらしい」という噂を聞きつけ、ググってみたのですが・・・オフィシャルペ …

いよいよスマートウォッチ内蔵血圧計が発売に？Omron HeartGuide

2019年1月10日花み

【はなのす】

毎日、朝晩と血圧を測って、記録して、定期検査の時に記録を先生に見せて…… ということを、10年以上続けてきました。高血圧で動けなくな …

地球のパワーを味わえる「足元湧泉」温泉と温泉を楽しむ7箇条

2018年12月27日花み

【はなのす】

寒くなってきましたね。冷え性の私は、これからの季節は寒い、辛い。冷え性はダイエットの敵！冷え性を撃退するだけでもダイエット効果が出る …