はなみのすみか【はなのす】

さば缶

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「サバ缶」で血圧は下がるの?

高血圧歴13年め 最近もこんな血圧をたたき出し、やっちまったな感いっぱいの私 十年ぶりに、たたき出しました\(-o-)/バンザイ 原因はコレ⇒それは自分のためだよ 相性の悪い先生との会話でストレス過多。血液...
Cooking

便秘が続くと血圧が上がる!血圧と便秘に効果的な「サバ缶+キャベツ」レシピ

疲れてる料理したくない そんな時ありませんか?私ですか?私はいつもです。 どうしても、動きたくないような日はジャジャーン!缶詰料理です。 私の缶詰料理と言ったら「サバ缶」 (function(b,c,f,g,a,d...
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料理苦手さんでも簡単!レシピ「キャベツとサバ缶のチャンプル」

夫は「木綿豆腐」が苦手で、我が家の豆腐は必ず「絹ごし」 チャンプルは木綿で食べたい!!と、いつも思うのですが・・・冷蔵庫に入っているのは「絹ごし」なので、仕方がないとあきらめてます。 キャベツとサバ缶のチャンプルレシピ ...
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料理苦手さんでも簡単!冷凍食材活用レシピ「サバ缶味噌大根」で免疫力アップ

今日のメニューの冷凍食材は 今日はありませんいつもは「大根」を冷凍にしているのですが、冷凍する気力がなくて、そろそろ使い切らなければと焦った です 今日の簡単レシピ食材は サバ缶 さばの切り身をそのまま、また...
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料理苦手さんでも簡単!レシピ「レンチン・サバ缶トマト煮」

血圧がね・・・週末は病院だしね・・・ ちょっと、塩分調整だよな〜というわけで「サバ缶」レシピ。 いつものサバじゃがとか、サバカレーとかは、飽きたので、別なレシピで レンチン・サバ缶トマト煮レシピ トマト...
ポイ活・節約・生活

「花み」が選ぶ2018年気になった商品ランキング

今年も残りわずか。 今年の目標は達成できたのか、来年の目標はどうするか そんなことよりも、今年もいろんな「気になる商品」がありました。 というわけで(どんなわけ?) 花みが勝手に選んだ2018年気になった商品ランキング発表で...
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え?コレステロール管理って塩分も管理しないとダメだったの?

血圧が120を切ると目眩が始まり、とうとう日常生活に支障が出て、降圧剤を減らしてもらって1ヶ月。 このところ、少し血圧が高くなったことを先生に話したら「高い日が続くようなら、目眩はあきらめて薬を増やすしかないですね」って言われてし...
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料理苦手さんでも簡単!レシピ「さばとなすとピーマンの味噌炒め」

サバ缶のここがすごい! 食べるだけで痩せるホルモン GLP-1がふえる! 動脈硬化・脳卒中の抑制につながる! 植物繊維で痩せる効果アップ! サバ缶好き市民の肥満率をさげた!? 山形県村山市にはスリム美...
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料理苦手さんでも簡単!レシピ「サバ缶のチーズ焼き」

苦手な生臭さを「チーズ」でごまかすことにした。 で、乳製品が苦手な夫は無言で食べていた (^^ゞ サバ缶のチーズ焼きレシピ ストック率が高い缶詰メニュー。 味噌味のサバ缶とチーズが好相性! 材料(2...
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