はなみのすみか【はなのす】

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さば缶

花み

サバ缶キャベツのカレー煮

便秘が続くと血圧が上がる！血圧と便秘に効果的な「サバ缶＋キャベツ」レシピ

2021年1月10日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

楽天でポイ活するなら「楽天カード」はマストアイテム。楽天カードを申し込もう！楽して貯めようポイント生活(ポイ …

さばとなすとピーマンの味噌炒め

料理苦手さんでも簡単！レシピ「さばとなすとピーマンの味噌炒め」

2020年7月9日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

サバ缶のここがすごい！食べるだけで痩せるホルモン GLP-1がふえる！動脈硬化・脳卒中の抑制につながる！ …

サバ缶のチーズ焼き

料理苦手さんでも簡単！レシピ「サバ缶のチーズ焼き」

2019年12月16日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

苦手な生臭さを「チーズ」でごまかすことにした。で、乳製品が苦手な夫は無言で食べていた　(^^ゞサバ缶のチーズ …

レンチン・サバ缶トマト煮

料理苦手さんでも簡単！レシピ「レンチン・サバ缶トマト煮」

2019年12月10日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

血圧がね・・・週末は病院だしね・・・ちょっと、塩分調整だよな〜というわけで「サバ缶」レシピ。 https://ha …

コレステロール管理

え？コレステロール管理って塩分も管理しないとダメだったの？

2019年11月14日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

血圧が120を切ると目眩が始まり、とうとう日常生活に支障が出て、降圧剤を減らしてもらって1ヶ月。このところ、少し血圧が高くなった …

キャベツとサバ缶

「サバ缶」で血圧は下がるの？

2019年6月18日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

高血圧歴13年め最近もこんな血圧をたたき出し、やっちまったな感いっぱいの私十年ぶりに、たたき出しました＼(-o-)／バンザイ原因はコレ h …

キャベツとサバ缶のチャンプル

料理苦手さんでも簡単！レシピ「キャベツとサバ缶のチャンプル」

2019年6月12日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

夫は「木綿豆腐」が苦手で、我が家の豆腐は必ず「絹ごし」チャンプルは木綿で食べたい！！と、いつも思うのですが・・・冷蔵庫に入っているの …

サバ缶味噌大根

料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「サバ缶味噌大根」で免疫力アップ

2019年5月21日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

今日のメニューの冷凍食材は今日はありませんいつもは「大根」を冷凍にしているのですが、冷凍する気力がなくて、そろそろ使い切らな …

ランキング2018年アイキャッチ

「花み」が選ぶ2018年気になった商品ランキング

2018年12月26日花み

【はなのす】刺繍とイラストと主婦の在宅ワーク

今年も残りわずか。今年の目標は達成できたのか、来年の目標はどうするかそんなことよりも、今年もいろんな「気になる商品」がありました …