はなみのすみか【はなのす】

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なす

花み

さばとなすとピーマンの味噌炒め

料理苦手さんでも簡単！レシピ「さばとなすとピーマンの味噌炒め」

2020年7月9日花み

【はなのす】

サバ缶のここがすごい！食べるだけで痩せるホルモン GLP-1がふえる！動脈硬化・脳卒中の抑制につながる！ …

牛肉となすのオイスターソース炒め

料理苦手さんでも簡単！レシピ「牛肉となすのオイスターソース炒め」

2019年12月12日花み

【はなのす】

牛肉が苦手な夫。見るなり「お！なす！！」そうだよね。牛肉より「なす」だよね。と、笑ってしまう。牛肉となすのオ …

鶏肉とナスとししとうの味噌だれ炒め

料理苦手さんでも簡単！レシピ「鶏肉とナスとししとうの味噌だれ炒め」

2019年11月13日花み

【はなのす】

おこちゃまの夫「ピーマン」大嫌いなんですよ。ピーマンを入れると、夫婦げんかになるんですよ。最近「ししとう」なら、食べられ …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「ナスとイカの甘辛煮」

2019年10月23日花み

【はなのす】

ナスは大好きな食材なのですが・・・色が悪くなっちゃうのが、もっかの悩み。作って、すぐに食べれば良いのでしょうけれど・・・ …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「ナスと豚肉の塩炒め」

2019年9月3日花み

【はなのす】

本当は、ナスも豚肉も揚げた方が美味しいと思ったのだけれど、、、暑い日に揚げ物はね〜と、いや、、、暑いからじゃなくて、揚げ物が苦手だか …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「鶏肉となすの南蛮漬け」

2019年8月27日花み

【はなのす】

暑くなってきました。暑いときは、さっぱりしたメニューが良いですよね。さっぱりした……といったら「酢」「酢」と言えば… …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「肉巻きナス」

2019年8月21日花み

【はなのす】

最近、ナスが食卓に上るのが増えてきたような気がするけど、たぶん、間違いないですね。本当は、揚げたりすると、夫も喜ぶのですが、暑くなってくると、揚げるのはちょっと〜って感 …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「ナスのすき焼き風」

2019年8月9日花み

【はなのす】

いまが旬の夏野菜の代表と言えば「なす」これから、おいしい季節になりますよね。どっさり使ったメニューは何が良いかな？ち …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「なすの挽肉ソースかけ」

2019年7月26日花み

【はなのす】

いよいよ「なす」が美味しい季節がやってきます。夫も、私も「なす」大好きです。焼いても良し揚げても良し煮物でも良し …

料理苦手さんでも簡単！レシピ「ごまみそ麻婆なす」

2019年7月17日花み

【はなのす】

「なす」が好きな人って多いですよね。夫も私も大好きです。なすって、白飯がとまらなくなりませんか？どうしてですかね？ …

料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「レンチンなすととろろ昆布」でデトックス

2019年5月10日花み

【はなのす】

レンチンなすとろろ昆布あえは、おいしく食べて痩せる！簡単レシピです。今日のメニューの冷凍食材は、ありません手軽にでき …