はなみのすみか【はなのす】

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【最新刊】の発売日は?「やさしいアロマ生活」気になる総額・回数・最新号について

アシェットのやさしいアロマ生活は「生活の木」天然オイルでアロマテラピー活用術を学ぶ分冊百科です。総額や月々の支払金額、総回数をまとめました。 やさしいアロマ生活は何号まで?100回予定です。前回の「リラックスアロマテラピー」...
Cooking

便秘が続くと血圧が上がる!血圧と便秘に効果的な「サバ缶+キャベツ」レシピ

疲れてる料理したくない そんな時ありませんか?私ですか?私はいつもです。 どうしても、動きたくないような日はジャジャーン!缶詰料理です。 私の缶詰料理と言ったら「サバ缶」 (function(b,c,f,g,a,d...
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細胞を元気にする鍵はNMN!肌の若々しさを復活してくれる?

マスクの生活になったのと、引きこもったのとで、人目がなくなり、すっかりだらけた生活を送った私。鏡を見たら「う……老けた気がする」そんなことをつぶやいたら 若返り薬として「NMN」なるものが注目されているらしいよ? え!!!若返...
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まったり無課金でも遊べるPikminBloom(ピクミンブルーム)

PikminBloom(ピクミンブルーム)が配信されて2週間経過しました(記事を書いているのは2021/11/13)。 ピクミンの姿に癒やされている人続出中! 説明があっさりし過ぎてて、操作に戸惑う。理解できないけど、...
bloodpressure

「サバ缶」で血圧は下がるの?

高血圧歴13年め 最近もこんな血圧をたたき出し、やっちまったな感いっぱいの私 十年ぶりに、たたき出しました\(-o-)/バンザイ 原因はコレ 相性の悪い先生との会話でストレス過多。血液検査のデー...
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きらめく「幸年期」さんに選ばれるサプリメント

この不調。もしかすると「更年期」かも?私の場合は、振り返ってみたら、更年期だったのかな?と。「更年期」が「幸年期」に変わるといいですね。 イライラ・ガンガンがぴたっ! イライラ・ガンガン!ゆらぎがぴたっ!気持ちにゆと...
Cooking

ぬか床の原料は「キット」VS「自家製」どっちが良いの?

ぬか漬けに興味があるんだけど、始めるにはどうしたら良いのかな?キットを買う?それとも自分で作る?ぬか漬けに失敗し続けた私ですが、ぬか漬け生活4年目にして、ようやくぬか漬けのコントロールが出来るようになってきました。 私は、腸内環境が、...
Cooking

食材セット(ミールキット)で無駄なく・手軽に・時短調理

「ミールキット(食材セット)」便利ですよね。 レシピと食材がセットになっているし、カットされた食材なので使い残しもないから、ゴミも減らせるし。 なにより、料理の手間が省けるから、忙しいときや、いつもと、ちょっと違うものを食べたい...
bloodpressure

え?コレステロール管理って塩分も管理しないとダメだったの?

血圧が120を切ると目眩が始まり、とうとう日常生活に支障が出て、降圧剤を減らしてもらって1ヶ月。 このところ、少し血圧が高くなったことを先生に話したら「高い日が続くようなら、目眩はあきらめて薬を増やすしかないですね」って言われてし...
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冬になると気持ちが落ち込むのは日照不足が原因かも

長い間、病院でお世話になっていると 主治医の先生も、私のことも理解できてくるので、 冬の時期になると、気持ちが落ち込むことも見抜いてくれて 花みさんは「北欧体質」だから、冬はしょうがないね。できる限り、日に当たりなさい ...
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