はなみのすみか【はなのす】

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ブロッコリー

花み

ブロッコリーと牛こまのカレー炒め

料理苦手さんでも簡単！レシピ「ブロッコリーと牛こまのカレー炒め」

2020年2月17日花み

【はなのす】

ブロッコリーは、夫も私も大好きな野菜。 1株を買ってきても食べきれないため、半分は冷凍して、いつも常備。使い勝手が良くて、大好 …

チキンとブロッコリーのトマト煮

料理苦手さんでも簡単！レシピ「チキンとブロッコリーのトマト煮」

2020年1月6日花み

【はなのす】

今日は、お手軽簡単！材料をフライパンに投入火にかけるだけ！ホールトマト缶の買い置きがなくなっていたので、 …

ブロッコリーと豆腐のごま油炒め

料理苦手さんでも簡単！レシピ「ブロッコリーと豆腐のごま油炒め」

2019年7月4日花み

【はなのす】

野菜室を開けてああ、また、ブロッコリーを冷凍するのを忘れちゃった〜。お肉は買ってきた日に冷凍しておくけど、野菜は明日でも良いかって思って …

ブロッコリー入りペペロンチーノ

料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「ブロッコリー入りペペロンチーノ」

2019年4月22日花み

【はなのす】

仕事中心の生活を何十年も続けてきました。家族も家事も重要度は仕事の次でした。でも、心のどこかに、仕事を辞めて家族第一で過ごしたいと …

アイキャッチブロッコリーとしらす

料理音痴さんのレシピ「ブロッコリーとしらすのチヂミ」

2019年3月19日花み

【はなのす】

粉を少なめにして焼くことで、ブロッコリーのほくほく感が楽しめます。ブロッコリーとしらすのチヂミ材料(2人分) ブロッコリー …

ブロッコリーの旬・保存・レシピ

2018年11月29日花み

【はなのす】

ブロッコリーは栄養価も高く、彩りも良いので日々の食卓に欠かせない食材ですよね。もちろん、お弁当にも、彩りの他にも隙間埋めなどで大活躍の野菜。でも、買ってきても、２〜３日でつ …