減量しなさいって言われつつも、血圧の薬を飲んで、一日8000歩を毎日歩いて、血圧が安定していたので、主治医も私も、暢気に過ごしていたのですが・・・
豆腐メンタルのため、体重は増えるし、血圧は高いし、仕事を辞めたので本気で痩せると誓いました。
2018年7月頃は、歩けば、歩いただけ痩せたので、歩くことが楽しかったです！
Contents
ポケモンＧＯ 開始
ポケモンＧＯで無理せず、ウォーキングできればいいなっていう、お気軽な気持ちで始めました。
ポケモンＧＯを楽しみながら毎日1万歩目標
仕事も辞めたし、元気になれば、家族みんながハッピーだろうということで、できる限り1日1万歩目標で歩き始めました。
身長
152ｃｍ
2014年 一番太っていた頃の記録
体重：68.1キロ
体脂肪率：41％
2016年の記録
2016年7月22日 ポケモンＧＯ開始
体重：64.4キロ
体脂肪率：37.9%
2017年の記録
豆腐メンタルなため、フィットビットに記録を付けていませんでした。
2018年6月の記録
体重：62kg
体脂肪率36.6%
2018年7月の記録
ポケモンGOでダイエット中……体重計をガン見した
2018.07.11 Wednesday12:11
ポケモンGO楽しんでる？
specialweekendのソフトバンクは残念だったよね
田舎住みなので、ソフトバンクがガラガラで、まさかのエラーに呆然としました。
住んでるところのレイドバトルは、人が集まらないし、そもそも、ポケゴをやっている人が、少ないのかも
嬉しいような、悲しいような
というわけで
マクドナルドの「ロコモコ夏セット・ポケゴ参加券付き」も、買っている人がいなくて、トラブルもなく買えました。
＊私が見ていない時に売れていたのかも知れませんが
と、ソフトバンクのガッカリ感が、半端なかったので、マクドナルドは、盛り上がりました。
あ、、、
で、本題ね
朝の体重計測
絶食しても出たことない数字で
何度も、何度も、見直しました。
たまたまかもしれないけれど
このまま、頑張れば、年内には、全データ公開出来そうです。
あと、3キロ痩せたら、公開します！！
ポケモンGOでダイエット(先月より1キロ減)
2018.07.23 Monday07:32
連日、暑い日が続いてますが
元気でポケモンGOしてますか？
わたしは、汗だくだくで
頑張ってますが、、、、
暑さに負け始めました。
週末集中1万歩コースが歩けなくなってしまいました。
昨日は、ペースが下がり続ける私に、夫がストップをかけました。
通常の3分の2しか、歩けませんでした。
???
そう言えば、
去年の今頃も、暑さで、あまり歩かなかったきがします。
さて、本題ですね。
先月から1キロ減
一応、１ヶ月1キロ減を目標にしているので、目標達成です。
先日、体重計をガン見した記録は
ポケモンGOweekend参加券ゲットのために、出かけては食べて、出かけては食べての食べてばかりを繰り返したため、元に戻りました。
というか、太りました
それが無ければ
１ヶ月2キロ減報告だったかも（笑）
それから1週間
100ｇから300ｇの上下変動を繰り返していて、
さらに、暑さでダラダラ歩きになってきてと、
劇的な変動はありませんが
まあ、今は、そういう時期と思って、焦らず、無理せず、ポケモンGOを楽しみます！
Σ(ﾟﾛﾟ｣)｣ ポケモンGOでダイエット
2018.07.31 Tuesday07:10
朝の体重測定
ここ、10年
見たことない数字を見た
暑さ負けして
食欲がないのも
理由だけど
嬉しい！！
マジで痩せてる！！
ポケモンGOをしながら
毎日一万歩以上、歩き始めて
4ヶ月
マイナス4キロ！！
＼( ‘ω’)／ウオオアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアーッッッッッッッッッッッッッッ！！
体重：60.8kg
体脂肪率35.8%
ポケモンＧＯでダイエットするための必要品
ポケモンＧＯに重点を置くのか、ダイエットに重点を置くのか、考え方は人それぞれだとは思いますが、楽しくウォーキングを続けるのならポケゴに重点を置くのが私中では大切だと思ってます。
というわけで、ポケモンＧＯを楽しむためのアイテムを揃えて出かけよう！
モバイルバッテリー
ジムバトルをしたりレイドバトルをしたりしていると、バッテリーも心許なくなるので、モバイルバッテリーは必需品ですよね。
ポケモンＧＯプラス
私はボールを投げてもなかなかポケモンに当てることが出来ず (^_^;)＼(・_・) オイオイ
ポケモンＧＯプラスの力を借りてポケモンゲットしてます。
私は、ポケモンを捕まえている感とポケストップを回している感が、楽しむために必要な行動なので「ポチポチ」押せるポケモンＧＯプラスがお気に入りなのですが、自動でポケモンやアイテムをゲットしてくれるものもあります。
モンスターボールプラス
Nintendo Switch のコントローラー「モンスターボール Plus 」はポケモンＧＯでも使えます。アイテムを自動で取ってくれます。Nintendo Switchでポケモンを楽しんでいるので、 もちろんポケモンＧＯの時も持ち歩いてます。
ある一定の距離を歩くとピカチュウが声をかけてくれて、ウォーキングの励みになってます。
歩数計
私が使っている「Fitbit」はiPhoneのヘルスケアと連動していないので、ポケモンＧＯの「いつでも冒険モード」との連携のためにはヘルスケアと連動している歩数計を使うことがオススメです。
Pokémon GOは、ナイアンティックと株式会社ポケモンによって共同開発されたスマートフォン向け位置情報ゲームアプリ。対応プラットフォームはAndroidとiOS。 日本のメディアでは一般的に「ポケモンGO」として報道されており、一部記事タイトルでは「ポケGO」の略語も使われている。wiki
