料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「牛肉と菜の花の焼き肉のタレ炒め」｜【はなのす】在宅で仕事しながら手芸を楽しむ(デアゴスティーニ・アシェット分冊百科ハンター)

料理が苦手。
苦手な理由は・・・

5cmに切るって言われたら5cmで切らなければ気が済まない
「さしすせそ」にこだわる
慣れないから、手順がもたもたしていて時間が掛かる。
仕事は効率よくが最重要だったので、モタモタしている自分が許せない
レシピ通りの食材が揃わないと作れない
調理機材が同じでないと作れない
無駄にしてしまって、捨てる食材の方が多いから、もったいない
調理器具を洗うのが面倒くさい

自分で上げてて、うわぁぁ、引くよ、面倒くさいヤツだなって思ったよ(笑)

花み

この面倒くさい性格が心が折れた原因なんだから、
これらをすべてやらなくてOKって自分を許したら、
きっと料理も楽しくなるはず

Contents

牛肉と菜の花の焼き肉のたれレシピ
簡単なことが一番！料理苦手な私でもできるレシピ

牛肉と菜の花の焼き肉のたれレシピ

冷凍しておいた牛肉と菜の花を使おうと思い、味付けは何にしようかな？と調味料を見回して、焼き肉のタレが目にとまったので、今日はお手軽簡単「焼き肉のタレ」レシピでしょ！

牛肉の冷凍

牛肉は安いときに買って、冷凍しておくと便利ですよね。

料理音痴さんのお肉やお魚を冷凍保存をする前に【ドリップ編】お肉やお魚を買ってきたときに、赤い血みたいなものが出てきていることってありませんか？最初、うわぁ血だって思って気持ち悪く感じてました。これ何？どうしたら出ないの？...

牛肉と菜の花の焼き肉のたれレシピ

ほどよい苦みのある菜の花は、食物繊維が豊富。

材料　(2人分)

牛肉　……　150g
菜の花　……　１束
焼き肉のたれ　…　適宜

作り方

菜の花を食べやすく切る
フライパンに冷凍の牛肉と菜の花を入れ、水(大さじ１)を入れ蓋をする
牛肉に火がとおりだしたら、肉をほぐしながら炒めます
肉の色が変わったら、焼き肉のたれを加え、全体を混ぜる

その他の牛肉レシピ

夫が牛肉より豚肉派なので、我が家の牛肉の出番は少なめかも

簡単！牛肉と玉ねぎのオイスターソース炒めレシピ

オイスターソースは白いご飯と相性抜群！

料理苦手さんでも簡単！冷凍食材活用レシピ「牛肉と玉ねぎのオイスターソース炒め」仕事中心の生活を何十年も続けてきました。家族も家事も重要度は仕事の次でした。でも、心のどこかに、仕事を辞めて家族第一で過ごした...

牛すき煮

炒め物が続いたら、これが定番

料理音痴さんのレシピ「牛すき煮」あっさり味料理音痴なので、面倒くさいことは吹っ飛ばし、冷凍食材と手間を省いたいい加減調理で、調理嫌いを克服中。...

簡単なことが一番！料理苦手な私でもできるレシピ

「こうでなければダメ」という部分を取り払ったら、料理って面倒くさいものではありませんでした。

とりあえず、簡単な料理から、料理することが好きになって、慣れてきたら、少しずつ、手間暇をかければいいんじゃない？
そう思えるようになりました。

料理苦手＆面倒くさいのは慣れないから

料理が苦手なのは、きっと、慣れていないから。
面倒くさく感じるのも、きっと、慣れていないから。

料理って面倒くさいと感じたことは下記のように考えることにしてみました。

5cmに切るって言われたら5cmで切らなければ気が済まない
⇒不揃いだろうと、その大きさじゃなかろうと、どうでもいいじゃない
「さしすせそ」にこだわる
⇒「さしすせそ」なんかこだわらず、調味料は一気に投入してもいいじゃない
慣れないから、手順がもたもたしていて時間が掛かる
⇒はりきって、最初から高度な料理はしない(笑)
レシピ通りの食材が揃わないと作れない
⇒「キャベツ」がないなら「レタス」でいいじゃない
調理機材が同じでないと作れない
⇒特別な機材が欲しい物はつくらない(笑)
無駄にしてしまって、捨てる食材の方が多いから、もったいない
⇒冷凍しようか!!
調理器具を洗うのが面倒くさい
⇒切らなくても良い物を買ってこようか(笑)

作りたくない病の克服はSNSに投稿しちゃおう！

面倒くさくて作りたくない！
体が辛くて作りたくない！
こんな感じの日がほとんどなので、楽しくするには何かないかな？と考えた結果、見た目がイマイチだろうと何だろうとSNSに投稿すれば、作る気力が湧くのでは？と、とにかく、作ったらSNSに投稿することにしました。

これでモチベーションアップです

冷凍食材の活用で時短＆無駄食材ほぼゼロ

田舎住まいなので車がないと生活していけないのに、めまい持ちのため、車を運転することを夫に禁止されて十数年。
というわけで、食材は1週間に1回、運転手の夫にスーパーに連れて行ってもらって一週間分を買ってきます。

当然、無駄になる食材が出てきます。
夫と二人の生活になってからは、さらに、無駄な食材が増えました。

花み

冷凍すればいいじゃない!!

と、気づいて、冷凍するようになったのですが、冷凍って、買ってきたらすぐに冷凍が基本なんですよね。
これが、面倒くさい(笑)

そこで

買ってきてすぐに冷凍は「魚」と「肉」だけでいいじゃない

疲れているのなら、次の日でもいいじゃない

と、思うことに・・・さらに

すぐに冷凍処理をしない野菜は、できるだけ新鮮な野菜を売っているお店で買ってこよう
⇒冷凍しなくても大丈夫なことが多くなった

半分使って、半分余ったら、余った物を冷凍することにしよう

こんな感じで、苦手意識をひとつひとつ克服してます。

未だに、料理は苦手〜って思うこともありますが、ほんの少しだけ、楽しく料理できるようになってきた気もします。

紹介しているレシピは、どれも手間暇かけずに作っているものばかりです。
もちろん、食材のうち、何かしらは冷凍食材です。

私のように、料理が苦手〜という人の参考になるとうれしいです。

はかせ君

野菜も果物も肉も魚もとれたてが一番新鮮で、どんどん鮮度が低下していきます。食品を購入したら、まずは冷蔵室に。
そのあと、それぞれの保存方法にしたがって、ラップしたり保存袋に入れたりして、冷蔵室や野菜室、冷凍室で保存します。
おいしく食べるには「新鮮なうち」に「適切な方法」で保存するようにしてください。